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  1. 21日4时31分迎“小满” 炎夏开始注意防暑降温
  2.   泉州网  来源:新华社
  3. 新华社天津5月19日电(记者周润健)“花季清明,雨季小满。”《中国天文年历》显示,北京时间5月21日4时31分迎来“小满”节气。专家提示说,小满节气标志炎热夏季的正式开始,公众要注意防暑降温。 据了解,每年阳历的5月21日或22日,太阳到达黄经60度时为小满,它是农历二十四节气中第八个节气,是一个表示物候变化的节气。 从气候特征来看,小满时节我国大部分地区已相继进入夏季,南北温差进一步缩小,降水进一步增多,自然界的植物都比较丰满和茂盛,正是“小麦青青大麦黄,风和日丽满地香”的时节。 中央气象台介绍,进入5月以来,我国华北东南部、黄淮北部、江南南部和东部、华南东北部等地均已入夏,北方多地更是遭遇“炙烤”,出现了35摄氏度以上的高温天气。 天气日渐炎热,防暑降温不可忽视。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说,小满时节,公众中午及午后应尽量减少外出时间,出行时多喝水,注意皮肤的保湿护理。夏季天气闷热,容易心情烦躁,可提前准备提神醒脑、防暑降温用品。在饮食调理上,少吃鸡、坚果、生姜、芥末等生湿燥热的食品,多食一些清热利湿的食物,比如丝瓜、冬瓜、萝卜、苦瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。
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